冰糖蒸橙子要蒸几分钟 孕妇可以吃冰糖蒸橙子吗

冰糖蒸橙子要蒸几分钟孕妇可以吃冰糖蒸橙子吗?我建议孕妇吃，因为孕妇吃冰糖蒸橙子能够补充孕妇所需的营养物质。所以孕妇吃冰糖蒸橙子是很恰当的，孕妇容易食欲不振、消化不良、便秘的问题，那么爱吃冰糖橙子，橙子中所含有的营养成分是多元的，也能够满足孕妇对营养的需求。而且橙子中所含有的营养物质对孕妈妈的健康是非常好的，能够促进胎儿的健康，促进胎儿的成长。孕妇吃冰糖蒸橙子还能够促进消化，橙子中含有大量的水分和多种营养元素，还能够帮助孕妇生津止渴。

孕妇怎么吃橙子

冰糖蒸橙子

食材:橙子1个、冰糖适量。

做法:

1、将橙子洗干净后，顶部切开去掉橙子核。

2、用勺子将橙子果肉舀出来，放在碗中。

3、在碗中加入适量的冰糖，然后上锅蒸，大火蒸15分钟左右。

4、蒸好后，将橙子趁热吃掉。

5、食用后再好好的给宝宝喂食。

鲜橙粥

食材:橙子1个、糯米50g、粳米100g、白砂糖适量。

2、将橙子肉放入锅中，加入适量的清水，小火煮10分钟左右。

3、去掉橙皮后，将橙子肉捣碎，加入糯米粉，搅拌均匀。

4、取出适量的粳米，淘洗干净后，加入适量的水，小火煮20分钟左右，直至粥变得黏稠。

5、倒入橙子肉，搅拌均匀，继续煮5分钟左右即可。

6、趁热食用。

橙子肉粥

材料:橙子肉20g、粳米50g。

1、粳米淘洗干净，用清水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

2、将橙子肉取出，切成小粒。